宮永 裕介 みなさん、こんにちは。塾長です。
突然ですが、告白があります。
今年の2月から、ダイエットに挑戦しています。
きっかけは「このままじゃいけない」という一言
年が明けて、ふと鏡を見たとき。 正直、自分でも驚きました。
「これはまずい。」
そこから始まりました。
特別なことは何もしていません。 ジムにも通っていない。 サプリを飲んでいるわけでもない。
ただ、毎日の食事を見直す。それだけです。
やったことはシンプル
- 平日はお酒を飲まない
- 炭水化物を控えめにする
- タンパク質（肉・魚・卵）をしっかり食べる
- 週末は家族との食事を思いっきり楽しむ
難しいことは何もない。 でも、続けることが一番難しい。
正直、くじけそうになった日もあった
ASKにつけ麺に誘われた日。 教え子の結婚式で思いっきり食べた翌日。 ゴールデンウィークに家族でBBQをした週。
「もう今日はいいか」と思う瞬間は、何度もありました。
でも、そのたびに思ったんです。
「次の食事で切り替えればいい。」
1回失敗しても終わりじゃない。 大事なのは、また戻ってこられるかどうか。
翌日には必ずいつもの食事に戻す。 それだけを、ひたすら繰り返してきました。
続けていたら、結果がついてきた
2月からの約4ヶ月で、-6kg。 食事管理だけで、です。
ズボンのベルトの穴が変わった。 体が軽くなった。 朝の目覚めが良くなった。
小さな変化が、大きな自信になっていく。 そんな感覚が、また次の日の頑張りにつながっています。
そして今、次の目標を設定しました。
年末12月31日までに、さらにマイナス5kg。
まだまだ続きます。
生徒のみんなへ
実はこのダイエット、受験勉強とそっくりだと気づきました。
- 毎日コツコツ続けること
- 1回失敗しても諦めないこと
- 小さな変化を積み重ねること
- 結果が出るまで信じて続けること
模試の点数がすぐに上がらなくても、 昨日できなかった問題が今日できるようになっていれば、それでいい。
ダイエットも同じです。 体重が毎日下がるわけじゃない。 でも、続けていれば必ず結果は出る。
塾長も毎日戦っています。 みんなも一緒に頑張ろう。
保護者のみなさまへ
お子さんが「勉強したくない」と言う日は、必ずあります。 それは当然のことです。
大人だって、頑張り続けるのは簡単じゃない。 塾長自身が、毎日それを実感しています。
大切なのは、「また明日やればいい」と思える環境。 失敗を責めるより、切り替えを褒める。
1回サボっても、次の日また机に向かえればいい。 そう思える子が、最終的に伸びていきます。
そんなサポートができる塾でありたいと、 日々の挑戦の中で改めて感じています。
まだ挑戦の途中です。 年末に向けて、まだまだ続きます。
また進捗を報告しますね。
一緒に頑張りましょう。
エイメイ学院 塾長より