中１生、寝る子は育つ！？

中学１年生になると、学校の勉強や部活動、塾の授業などで毎日が忙しくなりますね💦

特に勉強に力を入れたいと考えている生徒ほど、夜遅くまで起きていることもあるかもしれません

提出物も完璧に仕上げたいという生徒もいるかもしれませんね

しかし、成長期の中１生にとって「睡眠」はとても大切

脳や体の発達には、しっかりとした休息が必要不可欠ですね

そこでエイメイでは、生徒たちに「夜12時までには寝よう」と話しています

個人差もありますが夜中12時を過ぎてから寝ると、翌日の集中力が落ちたり、イライラしやすくなったり…

せっかく頑張ってエイメイで勉強しても、眠さで授業が頭に入らなければ意味がありませんね💦

良い勉強習慣は、良い生活習慣から

まずは夜更かしを減らし、規則正しい生活を心がけることから

睡眠時間をしっかり確保してこそ、勉強の成果も出てきますね！

寝る子は育つ、と言いますが睡眠時間は何より優先してとりましょう！