【ばしぷら】減量10日目

上がったり下がったり

でもまぁ少しずつさがっている

常に空腹感があるけども

まぁあんまり嫌いな感覚ではないのでよしとする！

筋肉は分解したくないのでトレーニング継続とタンパク質は多めに

極端なカロリーコントロールはせずゆるゆると1ヶ月くらいやってみて様子見