ryo 筋トレをするとやっぱり気持ちがスッキリする。
前回の自分を超える
目の前の一回に集中する
こういう一つ一つのことが、精神を鍛えることになる。
精神を鍛える、というと、なんだか苦行のようだが、
本来、人、特に男性の多くは自分の食糧を確保するために、身体も頭もをフルに使って狩りをしていた。
これがある意味、自然な形と言えるわけだ。
卵が先か鶏が先か、自然な精神状態ではいとなかなかトレーニングや運動に気が向かないもの。
気持ちを整えるか、強引に身体を動かすか、どっちか先でも、自然な形に近づいていくと、やっぱり気持ちいいもんだ。